第119章 大师级柔术

雪消融后，气温变得更低。

云层就像被冻僵般，漂浮在冰河般沉寂的空中。

城市的天际线逐渐变得闪亮起来。

一缕金色阳光犹如利箭飞驰，穿透厚重乌云，落在筒子楼顶部。

最终照亮一个赤裸上身、肌肉健硕的人影。

方诚蹲立在混凝土水箱上，满脸通红，汗水淋漓。

忽而眸光微闪，口鼻中呼出热腾腾的白气。

从扎马步的状態中，迅速起身收功。

稍微休息片刻。

紧接著脚底一蹬，双臂一甩，整个人赫然跳了起来，腾空往前跃去。

在空中连续做了三个团身翻转的动作，双脚稳稳落在地上。

挺直腰背，舒展身姿。

之后又立刻蹬地甩臂，从下面往水箱上纵身起跳、团身翻转，重新稳稳地站到上面。

方诚选择用这种前后空翻的方式，进行“柔术”技能练习。

空翻涉及全身多个肌群的协同运动，如腿部、腰部、背部和臀部等，可以有效提高身体平衡能力和协调性。

最重要是腰部吃足劲，保持稳定的重心，增加脚尖著地时的弹性，从而防止摔伤和震伤。

连续做了將近80个空翻动作后，即將升级的“柔术”经验进度条也完成了突破。

恭喜，经过不懈努力，你的技艺更上一层楼，已达到大师级別】

获得技能强化奖励，9点自由属性】

看著眼前闪烁光芒的面板，方诚眉头微扬，稍作思索。

儘管没有出现技能特效，对於奖励內容却还是很满意的。

经过与实验体一战后，能够看出提升身体基础属性其实也非常重要。

这是保证战斗力下限的基石。

倘若当时敏捷属性只有二十几点，恐怕面对敌人连还手的机会都找不到。

最多藉助技能特效，稍作抵抗，跑为上策。

而体质和精神属性如果不足，那么更是连“剑刃风暴”的技能特效都发挥不出威力。

盘算片刻后，方诚隨即將9点自由属性做了具体分配。

精神加7点，体质加2点。

如此一来，精神属性达到40点，可以拥有小幅度的质变。

而体质得到少许增强，对於提高训练效率，加快身体恢復速度也有可观的作用。

加完点后，方诚忽然注意到属性栏左侧的进度条有些异样。

定睛细看，原来是经过长期的日常锻链后，四项基础属性小数点后的数值都有了显著增涨。

看著临近突破的体质属性，方诚心头一热，低声自语：

“那就继续加把劲！”

隨即俯身趴在冰冷的水泥地上，挺直腰背，双脚併拢后伸。

两臂用双手十指撑住地面，开始进行伏地挺身练习。

十指伏地挺身不仅能提高上肢肌肉的力量，更是一种增加手指关节硬度与力量的有效手段。

在此基础上，逐步减少触地手指数量，依次进阶到二指禪伏地挺身，乃至单指伏地挺身。

最终目的就是练成如同鹰爪铁鉤，生撕敌人的恐怖指力。

一口气完成1组100个动作。

方诚稍作休息，接著进行第二组练习。

面板各项属性数值得到进一步更新。

力量：32】

敏捷：30】

体质：33】

精神：40】

方诚並未就此停下动作，继续进行锻链。

隨著朝阳缓缓升起，阳光从云层后倾泻出来，將清晨的寒意驱散少许。

也让方诚身体变得更加火热，汗水如雨点般流淌下来。

终於，费了两个半小时多点。

在楼下传来早起上班之人的喧譁声时，所有训练任务全部完成。

方诚擦了把脸庞汗水，抬头看向面板，检视身体重新恢復后的首次完整晨练收穫。

无一错一首一发一內一容一在一一看！

身体素质提升后，健身类技能的锻链效率虽然有所下降，但整体还算不错。

格斗类技能现在除了参加实战外，平常空击练习的经验增长已经变得很少，只有个位数水平。

显然需要费更多的时间和精力，才能像以前那样得到明显提升。

方诚考虑等拿到工资后，或许可以定製一些负重锻链的铁块绑在身上，从而进一步提升技能练习效率。

穿好衣