拓永刚把衣服往盆里一扔，“奶奶的，这是大鱼吃小鱼，小鱼吃虾米，判官被恶人压榨了，转头就压到我身上了，合著就我好欺负呗。”

“恩，你说的没错，就是这样，你们仨，你最好欺负，而且你没发现，三双鞋子也大小不一样嘛，”吴哲说着指了指放在一旁的三双靴子。

“知道了，你的安慰很好，本来没注意，你一说，我就发现了，”说着，拓永刚拿过三双靴子一看，果然两双写着圆，一双写着岸。

吴哲拿起盆里的作训服说道，“行了，平常心吧，咱们就熬着，熬到最后，看看他们到底想要怎么样。

到时候，就算不在这里待了，我也是自己走的，不是能被他们淘汰的。

我这会没事，帮你把衣服上的军衔摘下来，你刷靴子去吧，这个我可不帮忙。”

“哎，”拓永刚长长的叹了一口气，“平常心，你真是个大好人，我谢谢你啊，你这都算帮了我得忙了。”

说完，拓永刚拿着三双被派过来的靴子还有自己的脏靴子直接去水龙头地方开始刷靴子。

吴哲则是蹲在小黄盆跟前，开始解军衔，然后把六套脏衣服都扔进了洗衣机。

很快四十分钟过去，拓永刚总算是吭哧吭哧的把四双靴子刷完了。

“哎，我什么时候能够脱离判官的掌控啊，还是咱们当初在一个宿舍住着舒服啊，”看着远处夕阳西下，拓永刚忍不住的感叹。

“平常心，平常心，走一步看一步吧，行了回去吧，按照这边的尿性还不一定明天怎么样呢。”

“你说的对，走吧。”

等到返回宿舍，拓永刚立马收起了自己那很是不爽的表情，“首长，都洗完，刷完了。”

“恩，很好，那就开始消食吧，一百个深蹲，三百个俯卧撑，完事洗漱一下睡觉，”张安邦语气轻描淡写的就下达了命令。

“是，”拓永刚没有尤豫，直接跟着张安邦一起开始做起了深蹲。

然后他就发现跟张安邦差的还不少，他才做到九十个，张安邦已经做完了，要知道他可是空降兵出身，空降兵里面的精英啊。

他们空降兵可不同于一般的兵种，论下盘的稳固程度，他们绝对是排第一名的，常年累月的跳伞，落地瞬间冲击力极大。

他们的作战定位就决定了，他们落地就是孤军，是天生被包围的命，跳伞之后，必须立刻能打，能跑，能摔。

为了达成这样的作战定位，他们练的就是双腿缓冲，内核锁紧，落地不跪，不摔，不崴脚。

长年累月的练习下来，下肢力量，脚踝刚性，平衡感都远超一般兵种。

他们的训练课目里面，深蹲，蛙跳，冲刺，障碍，平衡训练，单腿支撑全是强化下盘稳的课目。

唯一能够勉强跟他们比下盘稳定性的也就是海军陆战队那帮整天练习抢滩，攀爬，格斗和泥地奔袭的两掺了。

其他的象是侦察兵，特战，炮兵，步兵和武警，虽然因为兵种性质和练习的课目，重心也是很稳，但是比起他们还是差了点。

至于剩下的象是装甲兵，空军地勤，海军水面舰兵和潜艇兵以及雷达兵和机关技术岗，算了，不在一个档次。

等到拓永刚做完深蹲的时候，张安邦已经在旁边快速做着俯卧撑了，他看了一眼张安邦作训短袖外面漏出的那一条条肌肉，瞬间有点庆幸。

当年可是有个教官跟他说过，这种穿衣显瘦，脱衣有肉的才是最可怕的。

人体肌肉型状有六种，细长一条象带子的带状肌，像羽毛一样斜着排列力量大的羽状肌，中间鼓两头细爆发力强的梭形肌。

一块鼓起来的板状肌，一圈一圈负责收缩闭合的环形肌，还有就是型状像几何图形的方形或者三角肌。

人全身的肌肉都是那么些块，但是有的人就多是带状肌加之梭形肌，线条长整体流畅精瘦的条状肌肉。

而有的人就多是发达的梭形肌加之羽状肌，肌肉肥大一块一块凸起的块状肌肉。

块状肌肉看着挺吓人，力量一般也比较大，但是一般都是出现在健身健美的人身上。

条状肌肉的才吓人，不仅仅耐力强，爆发力强，实用性也强，一句话来说，线条状肌肉的人打起人来，那是真疼。

速度又快又灵活，发力顺，穿透力强，爆发力猛，干起架来，招招上要害，又脆又狠。

当然了要是摔跤，搂抱，死扛和纯蛮力压制这种的靠体重和绝对力量压人的，块状肌肉就很占优势。

真是个狠人啊，现在我是彻底相信这家伙能够干过伍六一加之许三多两个人了。

迅速收回脑子里面的想法，拓永刚看着快速做着单手俯卧撑的张安邦也不服气了，直接